Les bienfaits de l'activité physique

Une activité physique régulière est importante pour rester en bonne santé. Pour les personnes atteintes de diabète, elle est un allié précieux pour le traitement. Des études montrent que des diabétiques de type 2 qui suivent un programme d’activité physique régulier perdent du poids et ont plus de chance de maintenir voir diminuer leur besoin de médicaments pour gérer leur diabète comparé aux patients qui n’exercent pas d’activité physique régulière.

L’activité physique a généralement un effet bénéfique sur la santé. Elle :

  • influence positivement la glycémie
  • améliore la sensibilité à l’insuline
  • favorise la perte de poids
  • favorise la réduction de l’hypertension

En outre, le sport est bon pour le moral car il augmente l’estime de soi et la joie de vivre. Par conséquent il est bénéfique pour tous les patients diabétiques quel que soit leur type de diabète, sa condition physique et son âge. Il s’agit toutefois d’adapter l’activité physique à sa santé et à sa condition physique.

Sport et diabète ne sont pas incompatibles !

Toutefois, si vous débutez ou reprenez un sport ou une activité physique soutenue, il faut respecter certaines précautions et d’en parler avec votre médecin. Par exemple, il est primordial de mesurer la glycémie fréquemment et régulièrement avant, pendant et après le sport.

 

Qui peut m’aider à (re)commencer?

Si vous souhaitez débuter ou reprendre une activité physique soutenue, il est conseillé d’en parler avec votre médecin. Il peut par exemple vous prescrire l’un des programme suivant :

[icon name=”external-link” class=”” unprefixed_class=””] Découvrez le programme DIAfit (cours réguliers en groupe)

[icon name=”external-link” class=”” unprefixed_class=””] Découvrez le programme Pas à Pas (consultations individuelles)

[icon name=”external-link” class=”” unprefixed_class=””] Découvrez le programme “A dispo!” (pour enfants et adolescents en excès de poids)

[icon name=”external-link” class=”” unprefixed_class=””] Découvrez le programme “Ça marche! Bouger plus, manger mieux”

Prochains événements

Education thérapeutique – Orbe

Orbe

du 27.04.2021 au 18.05.2021

18h à 20h30

Délai d'inscription: –

4 mardis les 27 avril, 4, 11 et 18 mai 2021

Education thérapeutique – Orbe

Orbe

du 27.05.2021 au 17.06.2021

18h à 20h30

Délai d'inscription: –

4 mardis les 27 mai, 3, 10 et 17 juin 2021

Education thérapeutique et DIAfood – Chamblon

Chamblon

du 2.06.2021 au 23.06.2021

9h00 - 16h00

Délai d'inscription: –

4 mercredis les 2, 9, 16 et 23 juin 2021

Education thérapeutique – Moudon

Moudon

du 8.06.2021 au 29.06.2021

9h00 - 16h00

Délai d'inscription: –

4 mercredis consécutifs - 8, 15, 22 et 29 juin 2021

Education thérapeutique et DIAfood – Chamblon

Chamblon

du 22.09.2021 au 13.10.2021

9h00 - 16h00

Délai d'inscription: –

4 mercredis les 22, 29 septembre, 6 et 13 octobre 2021

Education thérapeutique – Orbe

Orbe

du 23.09.2021 au 14.10.2021

18h à 20h30

Délai d'inscription: –

4 mardis les 23, 30 septembre, 7 et 14 octobre 2021

Education thérapeutique – Moudon

Moudon

du 4.11.2021 au 25.11.2021

17h00 - 19h00

Délai d'inscription: –

4 jeudis les 4, 11, 18 et 25 novembre 2021

Education thérapeutique et DIAfood – Chamblon

Chamblon

du 17.11.2021 au 8.12.2021

9h00 - 16h00

Délai d'inscription: –

4 mercredis les 17, 24 novembre, 1er et 8 décembre 2021

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