Stress : quand il nous prend la tête

Stress : quand il nous prend la tête

Avez-vous déjà tenté de vous dire : arrête de stresser ?! C’est une injonction bien peu utile et pourtant, qui ne se l’est pas dite un jour ? Le stress peut être à la fois un moteur mais aussi, lorsqu’il nous submerge, une entrave voire une souffrance qui empêche d’avancer. La conférence de Juliana Nunes vous propose une compréhension du stress sous l’angle de la psychologie et des mécanismes à l’œuvre dans notre cerveau et nos émotions. Elle montrera qu’il existe toute une série d’outils et méthodes pouvant nous aider à gérer notre stress, à chacun de trouver ce qui lui conviendra selon ses besoins et ses attentes.

Dre. Juliana Nunes est psychologue FSP et enseigne la psychologie de la santé à l’Université de Lausanne. Spécialiste du stress et du burnout, elle propose diverses approches et outils aidant à gérer le niveau de stress mental et psychologique.

Exercice de la boussole (ouvrir le document pdf)