Stress : quand il nous prend la tête
Avez-vous déjà tenté de vous dire : arrête de stresser ?! C’est une injonction bien peu utile et pourtant, qui ne se l’est pas dite un jour ? Le stress peut être à la fois un moteur mais aussi, lorsqu’il nous submerge, une entrave voire une souffrance qui empêche d’avancer. La conférence de Juliana Nunes vous propose une compréhension du stress sous l’angle de la psychologie et des mécanismes à l’œuvre dans notre cerveau et nos émotions. Elle montre qu’il existe toute une série d’outils et méthodes pouvant nous aider à gérer notre stress, à chacun de trouver ce qui lui convient selon ses besoins et ses attentes.
Dre. Juliana Nunes est psychologue FSP et enseigne la psychologie de la santé à l’Université de Lausanne. Spécialiste du stress et du burnout, elle propose diverses approches et outils aidant à gérer le niveau de stress mental et psychologique.
Exercice de la boussole (ouvrir le document pdf)
(au dessous : Gestion du diabète et émotions)
Stress : que me dit mon corps ?
Lorsqu’on se sent très stressé, on a de la peine à y voir une réaction naturelle et utile. Pourtant, le stress nous permet de faire face à bien des situations, comme un danger imminent ou une épreuve à passer. A travers cette conférence sous forme de dialogue, Catherine Oberson nous invite à mieux comprendre le stress au niveau de notre corps et de son fonctionnement. Elle présentera également des outils et méthodes pour percevoir les mécanismes à l’œuvre dans notre corps et vous libérer du stress corporel pour vous sentir plus vivant.
Cette conférence vise à répondre à vos questions et votre expérience. Ainsi nous vous invitons à répondre à ces questions :
- Qu’est-ce que le stress pour vous, dans votre vie, dans votre quotidien?
- Qu’est-ce que vous voulez savoir sur le stress?
Catherine Oberson est physiothérapeute aux Hôpitaux universitaires Genève et thérapeute indépendante. Elle est formée à diverses approches et anime des cours et ateliers visant la gestion du stress et de la douleur chronique avec un focus sur le corps.
Gestion du diabète et émotions
Et si la gestion du diabète était une question d’émotions ?
Si cette question sonne comme une évidence, encore faut-il comprendre comment cela fonctionne, pour pouvoir en tenir compte, aussi bien en tant que patient que soignant.
Conférence donnée par Monsieur Marcelo dos Santos, psychologue PhD, Université de Lausanne et Hôpitaux Universitaires Genève
Visionnez la conférence et le débat qui a suivi
